Действие фильма разворачивается в 1979 году, когда молодой и амбициозный Чэнь Чжунхэ получает назначение в качестве помощника главного тренера женской национальной сборной по волейболу. Впереди у него непростая задача — подготовить команду к международным соревнованиям. Среди спортсменок выделяется Лан Пин, чья целеустремленность и упорство впечатляют Чжунхэ. Несмотря на жесткие требования тренера, который не допускает её на площадку без выполнения приседания со 100-килограммовой штангой, Лан Пин не отступает. Её настойчивость становится символом силы и решимости, вдохновляя всю команду. Через два года, благодаря её лидерству и таланту, сборная завоевывает первую золотую медаль на чемпионате мира в Японии. Эта победа становится историческим моментом, а Лан Пин — легендой волейбола, чье влияние на спорт ощущается еще долгие годы. Фильм погружает зрителя в атмосферу упорной работы и достижений, рассказывая о силе человеческого духа и значении командного единства.